Naturtillvänd
En plats där vi får möjlighet att väcka liv i och fördjupa vår relation och kontakt till oss själva och resten av naturen genom en rad olika aktiviteter. Vår vision är att erbjuda meningsfulla upplevelser och erfarenheter som främjar både personlig och ekologisk hälsa samt inspirerar till en mer hållbar livsstil.
Vi kommer samman i aktiviteter inom b.la
- Ekopsykologi
- Hållbar livsstil
- Meningsfulla och kreativa möten
Ekopsykologi, Animistiska ursprungstraditioner och Naturvakenhet
Flera av våra aktiviteter har sina rötter i ekopsykologi och i animistiska ursprungstraditioner. De är även inspirerade av och kommer många gånger utgå ifrån de fem stigar mot naturvakenhet som föreningen Lodyn tagit fram. Lodyn är en förening för ekopsykologi, naturvakenhet och aktivism (läs gärna mer om deras viktiga arbete här.) Kort beskrivet kan man säga att:
Ekopsykologi – är mötet mellan ekologi och psykologi, en utforskning av hur vår relation till resten av naturen påverkar vår mentala, emotionella och andliga hälsa. Genom att väcka liv i vår relation till naturen kan vi bidra till läkning både av oss själva och av vår planet. Ekopsykologin påminner oss om att vi inte står utanför naturen – vi är en del av den.
Animistiska ursprungstraditioner – utgår från upplevelsen av att världen är besjälad. Allt levande – människor, djur, växter, berg, vind och vatten har själ och medvetande. I dessa traditioner är naturen inte något utanför oss, utan ett levande nät av relationer där allt hänger samman och kommunicerar. I de här traditionerna är människan en del av naturens väv, inte skild från den och genom att återknyta till denna uråldriga förståelse kan vi åter finna förundran, vördnad, respekt för och samhörighet med allt levande.
Vi ber er att utforska de här förhållningssättet att möta världen på med ett öppet sinne, med nyfikenhet och se vad ni kan upptäcka där. Inga övertygelser, bara ett spännande utforskande av vad som sker då man öppnar upp för det här sättet att uppleva världen.
Naturvakenhet och de fem stigarna
Naturvakenhet kan ses vara levd ekopsykologi eller ekopsykologi i praktiken. Lodyn beskriver Naturvakenhet som en levnadskonst som innebär att leva kreativt och närvarande med öppna sinnen i samspel med inre och yttre natur. Vilket inbjuder till ett vildare, kroppsbaserat förhållningssätt med sin omvärld och oss själva.
Inom ekopsykologin menar man att en levande och medveten kontakt med vår inre och yttre natur, där vi aktivt använder våra sinnen, är grundläggande för vårt välmående och vår förmåga att leva hållbart. De här förmågor finns egentligen redan inom oss, men i vår västländska kultur har vi ofta glömt bort eller dämpat dem. Genom att öva upp de här förmågorna igen kan vi stärka bandet till resten av naturen och den levande värld vi är en del av.
De fem stigarna mot naturvakenhet:
Stig 1. Vara i naturen
Det handlar både om att faktiskt vistas i naturen, göra aktiviteter i naturen som att plocka svamp, bär, vandra, paddla osv, men också om att bara vara i naturen, utan något mål. Ta sig en stund i tystnad, kanske på en stubbe i skogen eller vid sjön. Vi behöver den sinnliga upplevelsen av den levande naturen för att utveckla vår naturvakenhet. Mycket forskning visar också på vilken positiv verkan naturen har på oss bara genom att vistas i den. Det är bland annat djupt stressreducerande, avslappnande och vi känner oss ofta mer levande och nöjda.
Genom olika aktiviteter kommer du få erfara ett varande i naturen och naturupplevelser som förhoppningsvis väcker någonting hos dig, kanske får du en upplevelse av att du är en del av någonting större. Att du är i förbindelse med Jorden. Kanske kan du uppleva någon av alla de positiva effekterna det har för vårt välbefinnande och för vår hälsa, just vistelsen och varandet i naturen.
Stig 2. Medveten närvaro
Den här stigen handlar om att öva upp vår förmåga att vara närvarande i nuet, i kontakt med våra sinnen och vår omvärld. Vi kommer använda oss av olika praktiker som bland annat sinnesövningar, vägledd meditation och qigong där du får öva upp din närvaro i det som är just i stunden, både i det som sker i din inre natur, dina tankar, kroppsliga förnimmelser och i din yttre natur, din omgivning. Genom att öva sig i att vara närvarande och uppmärksamma det som är i nuet kan man uppleva det man möter i livet mer till fullo. Stig ett och stig två understödjer varandra genom att med en djupare närvaro kommer man uppleva en fördjupad naturkontakt då man är i naturen, och mer naturvistelser underlättar vår förmåga att vara medvetet närvarande.
Sinnesövningar – genom olika sinnesövningar kommer vi att väcka våra sinnen till liv, vilket gör att vi kan uppleva det vi möter på ett djupare plan. Det är mycket genom våra sinnen vi upplever världen, så att öva upp förmågan att uppmärksamma våra sinnesförnimmelser ger oss möjligheten att uppleva mer av världens alla under.
Vägledd meditation – hjälper dig att finna ett inre lugn, en närvaro i nuet, det hjälper dig att leda uppmärksamheten mot något specifikt vilket låter hjärnans brus stilla sig. Det ger utrymme för återhämtning och vila, men även en stund för att lyssna inåt och kanske komma i kontakt med en insikt.
Qigong – det är en form av meditation i rörelse kan man säga. Där vi gör långsamma rörelser kopplat till olika element och krafter i naturen. Det hjälper oss att landa i kroppen, landa på platsen, och få kontakt med naturens egenskaper, som också vår kropp besitter och kan upplevas. Vi får här känna på den livsenergi kallat Qi vi alla är en del av och som finns i och runt våra kroppar hela tiden i ett ständigt flöde. Qi = energi Gong= rörelse. Man säger att stagnerad energi / Qi i kroppen kan ge symtom som inflammationer, värk, stelhet, magbesvär osv. Så att använda sig av qigong som ett sätt att få energin i kroppen i rörelse kan vara väldigt gynnsamt och läkande. Men även stillar det våra tankar, är stressreducerande att göra de här långsamma rörelserna i kontrast till vår annars kanske snabba vardag. Qigong är en del i den kinesiska medicinen som praktiserats i årtusenden.
Stig 3. Ekologisk läskunnighet
Den här stigen handlar om en kunskap och en förståelse av natursamfällighet, att lära oss läsa av landskapet och kunna förstå relationen mellan varelser som bebor platsen. Detta gör vi genom nyfikenhet av de spår vi möter. Exempelvis genom att ställa sig frågor som; varför växer den tallen där? Vart leder de rävspåren och varför gick hen åt det hållet? Genom att ställa frågor och utforska vilka svar vi kan få så lär vi känna landskapet vi möter på ett djupare plan. Vad säger de spår vi möter om platsen?
Den här stigen innefattar också artkunskap, medicinalväxter, ätabara växter m.m. och genom att lära känna några av de olika arter vi möter varje gång vi går ut, kan vi känna oss mer hemma i naturen. Att få uppleva att vi är en av många levande varelser här på jorden kan bidra till att vi bland annat känner oss mindre ensamma. När du lär känna några arters namn och egenskaper kommer du börja se dem, få en relation till dem som leder till att man värnar om dess existens. Skulle den försvinna från din dagliga promenadslinga, så skulle du märka det, kanske till och med sakna den.
Stig 4. Lek
Leken är ett spännande sätt att komma i kontakt med det vilda inom oss, eller vårt inre barn. Genom lek kan vi skapa spänning och äventyr, med hjälp av leken kan vi känna nyfikenhet, vi kan utforska delar av oss själva vi annars inte är i kontakt med så ofta. Vi kan klättra i träd, rulla oss i gräset, släppa fri vår röst genom vrål och skrik. Vi kan leva oss in i andra varelsers perspektiv, genom att smyga som en räv, lyssna med rådjursöronen, hoppa som en hare, gömma oss bakom stock och sten, jaga som en varg. Det väcker någonting inom oss, det ger energi och glädje. Det är en spännande stig att vandra mot naturvakenhet.
Stig 5. In i drömtiden
Mytiska berättelser, andlighet, animistiska aktiviteter, trumresa, cermonier osv.
In i drömtiden handlar om att träna sig själv att kunna se och uppleva världen genom en mer drömsk blick. Det kan vara genom konstnärliga uttryck, symboler, dikt skapande, genom mytiska berättelser, animistiska aktiviteter som trumresor och andra former av ritualer och ceremonier med utgångspunkt i att världen är besjälad. Vi öppnar oss för en besjälad värld där det inte blir någonting konstigt i att tala med träden, få budskap från bäcken eller molnen, där synkronicitet är tecken på en andlig hälsa.
Hållbar livvstil
När det kommer till att gå mot en mer hållbar livsstil, så är en väg att gå genom att lära sig att göra saker själva. Det kan handla om allt från att odla sin egen mat, att kunna baka surdegsbröd, fermentera grönsaker och konservera mat på olika sätt för att det ska hålla länge, även safta och sylta, torka örter, göra teer och olika huskurer. Till att kunna lappa och laga sina kläder, ta hand om verktyg så de håller länge, tälja slevar och annat man behöver, tova vantar, sittunderlägg, mössor, eller varför inte göra egna sniderier till hyllor eller annat man har hemma. Det är en stor glädje i att känna att man kan göra saker själv, att minska sitt beroende av vårt konsumtionssamhälle och istället dela kunskap och lära med och av varandra. Det är gynnsamt både för oss och vår planet.
Meningsfulla möten
Vi människor mår bra av att komma samman och göra saker tillsammans. Det viktiga här är inte vad vi gör, utan just att samlas i ett sammanhang och få vara del av en gemenskap. Men tänk då, att få samlas kring någonting som också kan vara både roligt, spännande, personligt utvecklande, bra för planeten, och både kropp och själ. Vår vision är att skapa flera olika typer av meningsfulla och kreativa möten, där vi kan känna glädje och gemenskap i hälsosamma aktiviteter, och dessutom lära oss nya saker, eller fördjupa oss i någonting meningsfullt. Det kommer skapas träffar inom bland annat:
- Flow och firejam- med och utan eld
- Sång, jam och dans
- Bokcirklar
- Föreläsningar
- Samskapande träffar, ge gärna förslag
Vi uppsöker gläntornas ljus
och bor till en del i städer
där vi får för oss
att vi är oss själva.
Ändå är vi vad vi är
ett granskogsfolk
Dikt ur Harry Martinsons samling Tuvor från 1973
